摘要：信用贷款逾期了没能力偿还会给个人带来一定的困扰，包括影响个人信用记录并导致将来难以获得贷款，额外产生高额滞纳金和利息，还会经常接到催收电话和收到法律信件的骚扰。因此，个人在选择信用贷款时一定要谨慎，确保自己有还款的能力，若出现逾期无法偿还的情况，可以采取与借款方协商或申请相应的贷款调整措施等多种方式缓解。
1、逾期导致的影响
信用贷款逾期，无论是银行还是其他金融机构都会收集相关的个人信息，包括姓名、身份证号码等，并记录在个人信用记录中。这种负面的信用记录将会影响到个人的信用评级，给个人带来贷款难、信用卡申请困难等后果。
此外，逾期也会导致应付的本金、利息以及滞纳金不断增加，不过银行收取的滞纳金最高不得超过逾期本金的万分之五。对于借款方而言，还款压力增大，甚至可能会陷入财务困境。
另外，借款方在逾期后经常会收到催收电话、短信、邮件或上门催收，受到精神上和生活上的影响。在严重的情况下，可能还会受到法律信件的骚扰。
2、如何避免逾期
首先，选择一款符合自身还款能力的信用产品是非常重要的。在申请贷款时，借款方应该对自身的收入和支出做出合理的评估，并选择贷款数额和期限。对于还款日期的设定，需要考虑到自己的收入情况和日常支出的情况。
其次，借款方需要认真阅读贷款合同中的条款和细则，尤其是关于逾期还款的相关条款。对于可能面临的逾期情况，借款方需要提前做好相应的应对计划，并提前与银行或金融机构沟通。
最后，可以通过设置自动还款功能或建立提醒机制来避免逾期。借款方可以通过银行的手机银行或网上银行功能，将还款日期和还款金额设定好，并授权银行自动从自己的账户中扣除还款金额。此外，借款方还可以将还款日期记录在日历中，并设置提醒机制。
3、逾期后如何还款
如果因为特殊情况无法按时还款，借款方需要尽快主动与银行或金融机构进行沟通，说明自己的情况，并协商出一种合适的还款方案。借款方可以申请展期、调整还款计划或者申请部分还款等方式进行还款调整。
同时，借款方也要尽快全额归还已经逾期的本金、利息和滞纳金，避免逾期时间的继续累计造成更大的损失。
如果借款方的还款能力严重不足，可以考虑向亲朋好友借债，以便得到更宽裕的还款时间。但这只是一种短期的应急措施，应该尽快还清债务，避免债务的恶性循环。
4、如何缓解逾期带来的压力
在逾期还款导致压力加大的时候，借款方可以采取一些措施缓解经济压力。例如：寻求第三方援助、选择消费断舍离或者提高收入水平等。借款方可以通过兼职、副业等方式增加收入，或者减少支出，如取消一些不必要的消费、不买心爱的贵物等等。
同时，借款方也可以通过参加网络金融知识培训、咨询金融专家等方式提高个人理财能力，为自己的未来打好基础。
总结：
信用贷款逾期了没能力偿还，不仅影响个人的信用记录，还可能经常遭遇催收电话和骚扰，增大还款压力。为避免逾期，借款方应选择符合自身还款能力的信用产品，认真阅读贷款合同中的相关条款，以及适当设置还款提醒机制。若无法按时还款，则需要及时采取措施与银行或金融机构协商还款方案。最后，借款方也可以通过提高个人收入水平、消费节制等方式缓解逾期带来的压力。
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